ho un problema!!!, aiuto

ciao a tt sentite io ho un leggerissomo problema.....adoro il rit ma nn riesco a fare un giro intero... cm devo fare io provo a spinegere a chiudere bene le braccia ma niente nn mi riesce proprio.cm faccio??????

devi sollevare la gamba mettendo taaanta forza di addominali e taaaaaanti quadricipiti....

si grazie ho provato oggi e mi manca meno di un quarto di goro considerando però ke ho preso una caduta piuttosto dolorosaXD

provare provare provare... XD

cmq piegati bene sulla gamba portante e stendila bene in aria e fai salire la libera...
poi zi chiudi bene le braccia e stai dritta con la schiena...
e sali suuuuuu...

muscoli... allenati saltando la corda ogni giorno! Forza su con quelle gambine!!! YOU CAN DO IT!

corda?ogni giorno??? .....si però potrebbe funzionare tenere in allenamento in questo modo le gambe.GRAZISSIMO A TT X I CONSIGLI!

Sì sì, saltare la corda ogni giorno è un ottimo allenamento! Soprattutto fare parecchi doppi giri di seguito... Funziona! Anche io all'inizio non riuscivo a completare il giro (me ne mancava mezzo o___________O) Poi continua a provare, piano piano ci si riesce! Il rith non è come il teoloop o il salcow (semplici) li impari in una lezione...

Io ho un problema riguardo al rit e non so se dovrei aprire un altro topic o meno....cmq...il rit da solo mi esce tranquillamente....in catena non richiamo la gamba....praticamente salto utilizzando soltanto la gamba destra e la mia allenatrice continua a dirmi che dovrei ritirare su la gamba libera(che si allunga quando atterri).....non ci riesco!o penso alle braccia,gamba avanti niente freno,busto dritto ecc ecc o penso a richiamare la gamba....perchè poi quando mi concentro epr richiamarla vado puntualmente sul freno....