Quadruplotoeloop |
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| Eccomi!! Allora...sulle rotelle un rit si esegue così: dopo aver effettuato la preparazione con i tre ci troviamo in bilanciato destro indietro esterno o piatto, con la gamba libera sx stesa in avanti. Da qui si esegue il caricamento tramite il piegamento della gamba portante dx contemporaneamente all'allungamento della gamba libera e delle braccia (con un movimento controllato). Successivamente, mediante l'avvicinamento del pattino sx al dx (paralleli!!!), dall'alto in basso eseguo la distensione della gamba portante destra, la spinta della gamba libera flessa verso l'alto, lo stacco da terra (dove la max spinta è data dalla gamba portante verso l'alto, non da schiena o braccia alla ricerca della rotazione), la chiusura delle braccia e la rotazione. Poi ci sarà la fase di volo e l'arrivo. Se non ti torna qualcosa chiedi pure.....ok? Bacio
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